Your food is your medicine

$ 16.30

Book: Your food is your medicine. Hardcover: 27 x 20 x 1.3 cm, 700 grs, 160 pages – Arabic.

Your food is your medicine

Your food is your medicine

$ 16.30

In stock
International Shipping Available

100% Made in Lebanon - صنع في لبنان

Description

LebanonPostcard presents the Book: Your food is your medicine

Hardcover: 27 x 20 x 1.3 cm, 700 grs, 160 pages – Arabic

غذاؤك… طبيبك الأغذية الشافية للعقل والجسم – فيكي ادجسون – أيان ماربر – أكاديميا

يقدم “غذاؤك… طبيبك” مجموعة من الأغذية البسيطة ذات الخصائص المذهلة. والى جانب الحقائق التغذوية المدرجة فيه، تكتشف فيه أنواع الأطعمة التي تساعد على التركيز، وتلك التي تهدىء المزاج وتساعد على النوم وتفيد في علاج بعض العلل الشائعة كالتهاب المفاصل والشقيقة والزكام واضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض الشرايين والقلب وبعض أنواع السرطان، بالاضافة الى دور الغذاء في تعزيز جهاز المناعة والحد من العدوى.

يشتمل على أفضل 100 غذاء للصحة السليمة، جرى توضيحها بالرسوم والصور.
يفسر كيف يساعد تغيير عادات الطعام في علاج بعض العلل الشائعة مثل القرحة والتهابات الأمعاء والداء السكري وأمراض القلب.
يعرفنا على أنواع عديدة من الأغذية الفعالة في علاج السرطان، وخصوصا ً سرطان الصدر وسرطان الرئة وسرطان الأمعاء…
يبين كيف يحسن الطعام المزاج والمظهر ويقلل من الاجهاد والضغوطات.
يعرض لأكثر من 40 وصفة غذائية تتراوح بين الوجبات الصحية الخفيفة والوجبات الرئيسية الشهية.

المحتوى
مقدمة
استبيان حول نمط الحياة
أفضل 100 غذاء من أجل صحة سليمة
تدبير الوزن
الأرجيات الناتجة عن الطعام
طرق الطهو
القسم الأول: الطاقة والانفعالات
غذاء جيد، مزاج جيد
تدبير الكرب
تدبير الاكتئاب
القسم الثاني: العلل والعلاجات
جهاز الهضم
جهاز المناعة
الالتهاب
المستأرجات والحالات الالتهابية
القلب وجهاز الدوران
السرطان
وصفات
قاموس المصطلحات
الفهرس

مقدمة

لقد تغيرت علاقتنا الشخصية بالغذاء والصحة والحيوية الى حد بعيد منذ تلقينا تدريبنا كمستشارين في التغذية ونشعر كلانا بأننا أصغر بعشر سنوات، وكثيرا ً ما يقال لنا اننا نبدو بحالة رائعة. وقد حدث التغيير الأكبر في مستويات الطاقة لدينا. والتي باتت تحافظ على ثباتها طوال اليوم، ما يبقينا متحمسين ومحفزين. وما زلنا نستمتع ببعض الشوكولا بين الحين والآخر- فالصحة الجيدة بامكانها أن تتحمل الزلة العرضية من دون أي مضاعفات خطيرة!

اذا كنتم تواقين لمعرفة المزيد حول الصحة والتغذية، فان هذا الدليل يقدم المبادىء الأساسية في هذا المجال. اضافة الى آخر الأبحاث. في شكل مختصر وعملي. يتناول الجزء الأول الغذاء وتأثيره في المزاج والعقل، فيما يرشدكم الجزء الثاني الى كيفية استعمال التغذية لمكافحة عدد من العلل المحددة. ويتضمن الكتاب أيضا ً نصائح حول تدبير الوزن وأرجيات الأطعمة وطرق الطهو اضافة الى مجموعة مختارة من الوصفات اللذيذة المقوية للصحة، ما يجعلنا نثق بأن كتابنا سيوفر لكم فهما ً أكبر للدور الذي يجب أن يلعبه الغذاء في صحتكم وراحتكم النفسية.

ايان ماربر – فيكي ادجسون

LebanonPostcard will be responsible for sending the book you order, through fast courier with a track number, guaranteeing reception of the package. The book may take between two and five days to arrive, according to the country it is sent to.

a. View or Modify What is in Your Shopping Cart.

When in the Shopping Cart area of the site you can view or modify what is in your shopping cart at any time by clicking on the Add More Items/Refresh Totals button along the bottom of your screen.

b. Checking Out and pay for your purchases online.

When you have finished viewing and wish to end your shopping and pay for the items you have selected, click on the Pay & Finish button at the bottom of your screen.

You will be led through a series of secure ordering procedures and will be asked to fill in personal, shipping and payment option information. When this is completed, you will press the Submit Secure Checkout button and your order will be transmitted to LebanonPostcard for fulfillment.

Absolutely not! Right up until the point why you are asked to review the order information you have given us and if it is correct to click on the final Submit Secure Order button, you can abort the order.

If you don't press the Submit Secure Order button then no order information is transmitted to us.

a. Payment by Credit Card
We accept American Express, MasterCard, Visa, Discover, PayPal... etc... for online payments through 2CheckOut.com. Also, arrangements can be made for bank draft and certified check payments by regular post.

b. Payment by Bank Draft and Certified Check
If you would prefer to pay for your purchases by mail, then you have to contact us first so we can give you our account information.

c. We accept as well payment through WesternUnion, RIA, OMT, BOB Finance,  Whish  Money.

All prices include shipping and handling. LebanonPostcard will be responsible for sending the packages you order, at your charge, through the service D.H.L. / E.M.S. with tracking number code guaranteeing reception of the package.

We ship as soon as possible, but within maximum 4 days after the order is received.
Credit cards are not charged until we actually ship the items. The items may take between one and six days to arrive, according to the country they are sent to.

Packages are sent with track code to guarantee reception, and delay is rare. In the event of non-delivery or delay, nothing can be done for 7 days. At the end of this period, on our being informed, a demand will be made for the package to be traced. If 14 days after the first dispatch there is still no delivery, a second package will be sent free.

Packages inside Lebanon are sent registered through LibanPost to guarantee reception, and delay or non-delivery is rare. In the event of non-delivery, nothing can be done for 6 days. At the end of this period, on our being informed, a demand will be made to LibanPost for the package to be traced. If 12 days after the first dispatch there is still no delivery, a second package will be sent free.

We ship anywhere in the world. Zones and countries we ship to

Yes. You can cancel you order when you receive an email from us confirming your order, you can reply by canceling it.

Recently Viewed Items